Wirbelsäulengymnastik

Kennen Sie das? Der Nacken ist verspannt und man hat das Gefühl, sich endlich mal wieder recken und strecken zu müssen nach einem langen Arbeitstag. Möchten Sie Muskelverspannungen zukünftig vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogrammetwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige.
Er bietet Ihnen ein spielerisches Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen und ein gezieltes Gymnastiktraining, in dem Sie besondere Muskelgruppen trainieren, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind.

“Senioren/-innen”-Gymnastik

“Use it or loose it!” oder “wer rastet der rostet!”
Wer kennt ihn nicht, diesen Spruch unserer Mütter? Früher jedoch dachte man, Muskulatur ab 50 Jahren sei nicht mehr trainierbar. Inzwischen haben zahlreiche Studien bewiesen, dass die Muskulatur selbst bei über 80 jährigen Menschen ca. 70% durch Training noch zu verbessern ist und damit sich die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten lässt.

Erstattung von  ca. 75% durch die gesetzlichen
Krankenkassen (bei regelmäßiger Teilnahme)

Alle Kurse finden in den Räumen unserer Praxis in der Argelanderstraße 79 statt.

Kursdaten/ -zeiten, sowie -kosten erfragen Sie bitte telefonisch, per Email oder persönlich bei uns.